双極休職日記(再)一週目
こんにちは。 休職日記、一週間を過ぎてしまいましたがおおよその経過を。 病休による休職 一週間の状況 まとめ アプリに気分を記録する 75点。7日/11日 達成。7割には届いていません。ただ、そのくらいあれば十分及第点で…
こんにちは。 休職日記、一週間を過ぎてしまいましたがおおよその経過を。 病休による休職 一週間の状況 まとめ アプリに気分を記録する 75点。7日/11日 達成。7割には届いていません。ただ、そのくらいあれば十分及第点で…
こんにちは。 色々思うところがあって、2か月ほど停止していましたが再開します。 まずはこの病休になってからの5か月を振り返ってみます。僕はおよそ5年前に発症した双極性障害が原因で2019年1月から休職しています。そして、…
こんにちは。 僕にはかなりの浪費癖がありました。 始まりは院生の頃でしょうね。さらに、社会人になるとすさまじく悪化しました。奨学金や給料など自由に使えるお金と自分が身を置く環境から受けるストレスが一気に増えてから、明らか…
こんにちは。 随分滞っていた人生を立て直すPDCAサイクル日記。まるで上手く回らなくなっていたので放置していました。 とりあえず行動計画に基づいてもう一度チャレンジします。 立て直し目標(4月22日から) 価値観を広げて…
こんにちは。 少しダウナー気味になっていたこともあり、自分が今どこに向かっていて、どこに進むのが正解なのか分からなくなってきました。 文章にしながら整理したいと思います。 転職活動 面接に関する状況 現状 転職サイトを通…
こんにちは。 定期報告です。 双極の状態(病休による変化) ここ一週間ほどダウナーな方向に傾いています。しかも最近にしては大きめな波です。 少し落ち着いていただけにショックですが仕方ありません。そういうものだと思って受け…
こんにちは。 病休中の定期報告です。 双極の状態(病休による変化) 感情の波が小さくなり、落ち着いています。また、外出したときなど不愉快な刺激なスーツ姿の男性を見ると大きく情緒が乱れることもありますが、その感覚も少しずつ…
こんにちは。 定期報告、2~3週目、まとめて行います。 双極の状態(病休による変化) 病休当初のダウナーな状態からアッパーな状態に移行しています。この後、反動が来るのが怖いですね……。比較的落ち着いているので、このまま静…
休職中にどうすごせばいいのか分からない、という方もいると思います。僕もそうでした。 休職して一週間、僕なりに思考錯誤してみました。 結論から言うと、 ・自分の心が「したい」と思うことを出来る範囲でやっていく。 ・そして、…
こんにちは。 皆さん、ソシャゲは好きですか? 好きなキャラのためについついガチャを回し続け、翌月のカード引き落としがすごいことに…。 ああ、まただ…。もう二度とやらないって決めてたはずなのに…。 なんて、経験ありません…