【双極休職日記6】病休定期報告(8~11週目)



こんにちは。

今回は間が空いてしまいました。

それでは早速報告です。

双極状態の変化

前回報告時から非常に不安定な状態が続いていました。
しかし、ここ数日でようやく落ち着きを取り戻しつつあります。

ダウナーに引っ張られがちでややつらいですね。
文章を書いているときが一番安定しています。

前回計画の達成状況

1、行動計画と自分との距離をうまく測れる体制の構築

20点

正直なところあまりできていません。
ただし、こちらなどをもとに少しずつ体系化できつつあります。
凄い方が世の中にはいるものです。

2、行動の時間配分がきちんとできているか確認する

0点

それどころではなかったです。

3、家計簿をつける

5点

まあ、金の出入りをきちっと確認できただけ良しとします。

4、 コミュニケーションの場に入ってく

それどころではなかったです。

まとめ

精神状態の悪化に伴い、それどころではなかったですね。
焦りや無理が自分の行動の節々にあったと思います。

今後はそういったことをすべきではないでしょう。

双極による病休期間の行動計画(第9週)

2 件のコメント

  • ブログのファンです。ポストロックのレビューが好きで読んでます。大変かと思いますが頑張ってください

    • こんにちは。

      お気遣いありがとうございます。
      一年前の記事を更新したのですが、なぜか更新日が今年になっていました。
      今はあの頃よりは随分良くなっています。
      お気遣いをおかけして申し訳ありません。

      ポストロックのレビューを読んでいただけるとのこと、大変励みになります。
      今後も気が向いたら是非見に来てくれると嬉しいです。

  • コメントを残す

    メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です